Warum Entspannungstraining für Kinder? 

Kinder brauchen Zeit für Freunde, Bewegung und vor allem Ruhe, um Erlebtes zu verarbeiten. Der moderne Alltag bringt auch für Kinder bereits Stress durch Reizüberflutung, Leistungsdruck und Medienkonsum. Das führt oft zu Kopfschmerzen, Konzentrationsproblemen und Unruhe. Daher sind Entspannungsphasen zu Hause besonders wichtig.

Meine Entspannungskurse bieten dir eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Spielerische Yogaübungen fördern Motorik, Wahrnehmung und Konzentration. Zuerst wird Energie freigesetzt, dann folgt die Entspannung – ein wichtiger Ausgleich zum Alltag.

Die Kurse umfassen u.a.:

• Elemente aus dem Kinder- und Faszien-Yoga
• Bewegungs- und Entspannungsgeschichten
• Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen
• Autogenes Training nach Schultz
• Stille- und Wahrnehmungsübungen
• Atem- und Massageübungen

Durch diese Techniken findest du zu mehr Ausgeglichenheit und Widerstandskraft im Alltag.

Entspannung und Yoga für Kinder (6-8 Jahre)

10 x 60 Minuten | 150 €

Wann: ab Herbst / Winter 2025

Wo: Rise & Shine Friedberg, Ludwigstraße 43

Max. Teilnehmerzahl: 10 Kinder, Kurs findet ab 7 Kindern statt

Yogamatten und Kissen sind vorhanden, Decke bitte mitbringen
 

Entspannung und Yoga für junge Teens (9-11 Jahre)

10 x 60 Minuten | 150 €

Wann: ab Herbst / Winter 2025

Wo:  Rise & Shine Friedberg, Ludwigstraße 43

Max. Teilnehmerzahl: 10 Kinder bzw. Jugendliche, Kurs findet ab 7 Kindern statt

Yogamatten und Kissen sind vorhanden, Decke bitte mitbringen
 

Kurse im Block/ fortlaufend

Je 10 Termine: € 150,-